03.10.2018

Первого октября - Международный день пожилых людей. Но когда некоторые люди, которым больше 60-ти лет получают поздравление с праздником, они приходят в недоумение: «Какой же я пожилой? Я ещё не пожил, хочу жить, да жить!».

И это отрадно, когда люди, вырастившие своих детей, продолжают заботиться о внуках, заниматься любимыми делами. Кто-то находит себя в общественной деятельности, кто-то всё свободное время проводит на даче, кто-то занимается спортом. А некоторые умудряются всё это совмещать!

Но есть тут и другая сторона. Одна пожилая женщина, придя на приём к врачу, пожаловалась на боли в правой ноге. На что врач ответил: «Что Вы хотите, у Вас же возраст!». На что женщина сказала: «Левой ноге столько же лет, что и правой, но она же не болит».

Многие пенсионеры просиживают очередь в поликлиниках на приём к врачу, затем по выписанному назначению горстями глотают таблетки. Потом сами же отмечают, что это не даёт никакого результата, «сживаются» с болезнью, «холят и лелеют» её, рассказывают о ней при встрече со знакомыми.

Но есть в Шиханах люди, у которых слово пенсионер - это не «диагноз» в медицинской карте, а возможность заняться собой. Всё чаще на улицах города, на стадионе «Салют» можно встретить шиханцев, занимающихся скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба - это вид уличного фитнеса. Заключается она в том, что человек надевает удобный для движения спортивный костюм, кроссовки, берёт в руки специальные палки и отправляется шагать по просторам местности, наслаждаясь радостью от свободы движения и свежим воздухом.

Это нехитрое занятие оздоравливает и восстанавливает надорванные силы человека, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и дыхательную системы организма. Сами «скандинавцы» отмечают улучшение самочувствия, появление бодрости, прекращение болей в суставах, нормализацию давления.

Жаль только, что в городе нет профессионального инструктора по скандинавской ходьбе, ведь правильная техника движений увеличила бы эффект оздоровления. Но и это не останавливает особо активных: они изучают соответствующую литературу, просматривают видео-ролики в Интернете.

Современные учёные выяснили, что процесс старения происходит по двум направлениям: физиологическому и психологическому. Физиологическое старение заметно для окружающих: кожа становится дряблой, кости - ломкими, волосы - седыми. При психологическом старении появляется невнимательность, раздражительность, быстрая утомляемость.

Так какой же возраст считается пожилым? В силу того, что организм каждого человека имеет свои особенности, происходят подобные изменения у всех по-разному. И наступает физиологическое и психологическое старение не всегда одновременно. Сильные духом люди, оптимисты способны принимать свой возраст и поддерживают себя в хорошей физической форме, тем самым замедляя физиологическое старение. Поэтому ответить на вопрос о том, какой возраст считается пожилым, сложно. Ведь не всегда количество прожитых лет является показателем состояния внутреннего мира человека.

Поэтому всем пожилым людям остаётся только пожелать: будьте молоды душой и ведите активный образ жизни!

Дарья МАМОНТОВА

Дата создания: 03.10.2018 15:53:55
Дата изменения: 03.10.2018 15:54:27